Én-Te...Mi?! - 4 alkalmas Testidő önismereti élmény

A Messzelátó Egyesülettel közös szervezésben

ismerkedj-meg-a-testidovel

TESTIDŐ

testtudati-önismereti tréning

Azért Testidő a módszer neve, mert bár testünk nagyon jól szolgál bennünket, jelen van számunkra: látunk, hallunk, tapintunk, lélegzünk, dobog a szívünk, ellenben mi (feladataink, gondolataink, vagy szétszórtságunk miatt), sokszor nem vagyunk jelen testünk számára, ilyenkor nem „érezzük magunkat”. Ahogy a gondolkodás révén képesek vagyunk a logikus érvelésre, úgy a mozgás, a mozdulatok képesek minket közvetlen módon összekapcsolni érzéseinkkel. Megjelenő érzéseink rámutathatnak arra, hogy aktuálisan mi mozgat bennünket: mivel vannak esetleges nehézségeink, amivel érdemes foglalkoznunk a csoportban.

Az alkalmakon megteremtjük az önmagunkhoz való bensőséges kapcsolódás feltételeit. Időt adunk arra, hogy megérkezzünk testünk jelen idejéhez, és ezekből az érzetekből kiindulva engedjük magunkat úgy mozdulni, ahogy az épp jóleső számunkra. A tréningen a testtudatosság, a relaxáció és a mozgás eszközeivel tapasztalunk. A hétköznapitól eltérő élményvilág ez: nem szavakkal, hanem szemkontaktussal, mozgással, egy-egy mosollyal, vagy érintéssel lépünk kapcsolatba egymással. Így lehetővé válik, hogy a mindennapokban gyakran túlhasznált, analizáló, “agyaló” elmét lecsillapítsuk, és közvetlenül, szinte zsigerileg érezzük meg azt, ami épp testünkben és környezetünkben történik.

A gyakorlatok egyszerűek: néha játékosak, máskor elmélyültek, és bárki számára könnyen végezhetők. A részvételhez nincs szükség semmilyen ügyességre, vagy fittségre.

BŐVEBB INFORMÁCIÓ  JELENTKEZÉS

testido-info

TESTIDŐ INFORMÁCIÓ

További információért kattints a képekre! 🙂

MI A TESTIDŐ?
KÖZELGŐ TESTIDŐ ESEMÉNYEK
PARTNEREK ÉS MÉDIA MEGJELENÉSEK
galeria

GALÉRIA

testido-szemelyes-elmenyek

SZEMÉLYES ÉLMÉNYEK

  • Dávid

    ”Játékosan komoly, indázó, szabad és felszabadító kaland volt a Testidő tréning. Közelebb kerültem másokhoz, és közelebb kerültem önmagamhoz is. Természetesen, egyszerűen, mozdulatokon, rezdüléseken keresztül. Utána úgy éreztem, szívesebben figyelek oda másokra, jobban értem-érzem önmagamat és őszintébben vagyok jelen az engem körbevevő térben.”

    Dávid
  • Leó

    ”Judit koncentrált és nagyon érzékeny tanár. Ha vele dolgozol, pillanatok alatt magad mögött hagyod a mindennapok fáradalmait, hogy elmerülj valami különös, izgalmas produktív létben. Nála szerettem meg komolyabban a mozgásimprovizációt és jó 20 év után nála rajzoltam először. Bátran ajánlom mindenkinek!”

    Leó
  • Norbi

    ”Játékos formában, mozgásban fedezzük fel önmagunkat, és egymást. Remek alkalom arra, hogy felfedezzük ösztönös és tanult mozdulatainkat.”

    Norbi
  • Anita

    ”Mindazoknak ajánlom, akik meg szeretnék teremteni, vagy helyre szeretnék állítani a kapcsolatot önmagukkal. Azoknak, akik szeretnék a testük jelzéseit jobban elfogadni és megérteni.”

    Anita
  • Eszter

    ”Megtanulunk tudatosan figyelni a testünkre. Megtanultam elfogadni a másikat, azzal együtt, hogy magamat is elfogadom, ahogy éppen akkor vagyok – fáradtnak, rosszkedvűnek, szerencsétlennek, őrültnek vagy akárhogy… amilyennek épp érzem magam.”

    Eszter
  • Réka

    ”Az elmúlt év során óráról órára többet tanultam a mozgásban arról, hogy a legnagyobb nehézség is megtámaszthat. Az öröm és biztonság, ami ebből a szabadságból ered, elkísér egész héten át.”

    Réka
  • Janka

    ”Néha úgy éreztem az alkalmak után, hogy mindent szabad és hogy semmi sem lehetetlen.”

    Janka
  • Sára

    ”Szeretem, hogy a Testidő rendszeresen része az életemnek. Biztonságot ad, hogy hetente belépek abba tudatállapotba, amit a hétköznapi életemben nem teszek. Utólag érzem, hogy valós energiákkal térek haza. Nekem ez a legfontosabb.”

    Sára
  • Mariann

    ”Figyelek a légzésemre, visz a mozgás. Egy idő után egybeolvad a kettő, és létrejön egy flowszerű állapot. A testem tudja, hogyan kell csinálni – ha én fejben nem is.”

    Mariann
  • Dávid

    ”Játékosan komoly, indázó, szabad és felszabadító kaland volt a Testidő tréning. Közelebb kerültem másokhoz, és közelebb kerültem önmagamhoz is. Természetesen, egyszerűen, mozdulatokon, rezdüléseken keresztül. Utána úgy éreztem, szívesebben figyelek oda másokra, jobban értem-érzem önmagamat és őszintébben vagyok jelen az engem körbevevő térben.”

    Dávid
  • Leó

    ”Judit koncentrált és nagyon érzékeny tanár. Ha vele dolgozol, pillanatok alatt magad mögött hagyod a mindennapok fáradalmait, hogy elmerülj valami különös, izgalmas produktív létben. Nála szerettem meg komolyabban a mozgásimprovizációt és jó 20 év után nála rajzoltam először. Bátran ajánlom mindenkinek!”

    Leó
  • Norbi

    ”Játékos formában, mozgásban fedezzük fel önmagunkat, és egymást. Remek alkalom arra, hogy felfedezzük ösztönös és tanult mozdulatainkat.”

    Norbi
  • Anita

    ”Mindazoknak ajánlom, akik meg szeretnék teremteni, vagy helyre szeretnék állítani a kapcsolatot önmagukkal. Azoknak, akik szeretnék a testük jelzéseit jobban elfogadni és megérteni.”

    Anita
  • Eszter

    ”Megtanulunk tudatosan figyelni a testünkre. Megtanultam elfogadni a másikat, azzal együtt, hogy magamat is elfogadom, ahogy éppen akkor vagyok – fáradtnak, rosszkedvűnek, szerencsétlennek, őrültnek vagy akárhogy… amilyennek épp érzem magam.”

    Eszter
  • Réka

    ”Az elmúlt év során óráról órára többet tanultam a mozgásban arról, hogy a legnagyobb nehézség is megtámaszthat. Az öröm és biztonság, ami ebből a szabadságból ered, elkísér egész héten át.”

    Réka
  • Janka

    ”Néha úgy éreztem az alkalmak után, hogy mindent szabad és hogy semmi sem lehetetlen.”

    Janka
  • Sára

    ”Szeretem, hogy a Testidő rendszeresen része az életemnek. Biztonságot ad, hogy hetente belépek abba tudatállapotba, amit a hétköznapi életemben nem teszek. Utólag érzem, hogy valós energiákkal térek haza. Nekem ez a legfontosabb.”

    Sára
  • Mariann

    ”Figyelek a légzésemre, visz a mozgás. Egy idő után egybeolvad a kettő, és létrejön egy flowszerű állapot. A testem tudja, hogyan kell csinálni – ha én fejben nem is.”

    Mariann